Priser & tjänster
Personlig träning med ökad kroppskännedom och livsglädje
Som personlig tränare hjälper jag dig att hitta vilken träning som är bäst för dig och vad som får just dig att må bra och hur du ska kunna få träningen att hålla. Första träffen går ut på att vi ses och pratar om dina förväntningar, vilka mål som finns, hur livet ser ut idag och hur jag skulle kunna hjälpa dig på bästa sätt.
950 kr per tillfälle
Pt Yoga / Mindfulness
Under en pt yoga/mindfulness träffa jobbar vi med närvaro. Det är i närvaron som du kommer i kontakt med dina fysiska kropp och med ditt mående. Du får lära dig hur du andas rätt, hur du tolkar din kropps signaler och hur du med enkla metoder kan vara mer närvarande och må bättre.
950 kr 50 min
Massagebehandling /Träningsterapi
De flesta av oss har någon gång gått med värk under en längre tid och inte riktigt kunnat hittat lösningen till var problemet egentligen kommer ifrån. Tex ländryggsvärk kan komma ha sin orsak från fötterna, från nacken, från bäckenet, hållningsfel eller på grund av stress/ känslor.
Frågan man oftast ställer sig är vart börjar jag lösa problemet? Jag hjälper dig med att förstå dig på din kropp och smärta. Genom Massagebehandling och med rätt träningsövningar jobbar vi mot en smärtfri lösning.
900 kr 50 min
Kinesiologitejpning
Hjälper kroppen att påskynda kroppens egna läkningsprocess, minska den upplevda smärtan, öka rörlighet och stimulera muskelaktivering.
200 kr 20 min
Andningsträning
Vi tar alla vår andning för givet, den bara är där.
Men om du för en liten stund börja känna in vart du har din andning placerad. Vart känner du den?
Många människor går idag och andas högt upp i bröstet. Det kan bero på många faktorer bla stress, hållning eller psykiskmående. Som i sin tur leder till smärta i vår kropp, panikångest, stelhet och trötthet.
Genom att vi blir medveten om vårt andetag och andning så kan vi också börja träna den och lära in vart i kroppen vi “ska” andas.
Under en träff hos mig så kommer vi gå igenom den andningsteknik som just du behöver för att bli mer närvarande i din kropp och för att du ska må bättre.
Med rätt andningsteknik kan du:
Minska ångest
Få bättre hållning
Öka cirkulationen i kroppen
Öka koncentrationen
Öka energin
Minska smärta
Styrketräna dina lungor så att du orkar mer
Komma ner i varv
900 kr 50 min
Reikihealing
Reikihealing är en behandling där du blir mer närvarande i kropp och sinne.
Reiki går till så att terapeuten lägger dina händer på olika punkter på kroppen och håller kvar dom där under en längre stund. Genom att terapeuten håller sina händer på punkterna, så aktiveras kundens “må-bra-hormoner” i kroppen så som oxytocin. När Oxytocin aktiveras i vår kroppen så har vi lättare att landa in i vår kropp och börjar slappna av och vara mer i nuet och mer sann emot oss själva. De i sin tur göra att blockeringar/spänningar släpps och mer energi kan skapas i vår kropp. Efter behandlingen finns det tid att prata om vad man själv har upplevt under behandlingen och ställa frågor till terapeuten.
1200 kr 90 min
Distans healing
Distans healing går att boka via Info@healthbodymind.se