Body

Online coachning personlig träning med ökad kroppskännedom och livsglädje.

Har du kommit ur dina träningsrutiner och har svårt att få ihop allt. Kanske känner du att din kropp inte samarbetar med dig och är inte som du vill ha den. Då finns jag här för dig.

Under 3månader tillsammans kommer vi bygga upp en träningsform/livsstil som passar just dig. Vi kommer se över hur ditt liv ser ut idag och hur dina tankar och känslor är runt det. Och se över vad det är du vill ha in och känna i ditt liv? Hur vill du att din kropp ska kännas?

Jag kommer därefter planera upp träningspass efter hur din vardag ser ut och efter dina drömmar och mål. Vi kommer en gång i veckan ha avstämning via zoom. Där kommer vi prata om veckan som har varit. Dina tankar, vad har varit lätt/svårt, har det kommit upp något hinder. Det kommer vara en tid för dig att bolla dina tankar och bli coachad framåt mot ett starkare och friskare du. Efter dem här månaderna kommer du känna dig starkare och tryggare i dig själv. Utöver våra samtal på zoom så kommer jag finnas tillgänglig via mail.

Boka in online coachning via att maila mig på info@healthbodymind.se - Ange Livstil

Online coachning Rehabilitering

Har du haft ont i nacke, axel, ländrygg, höft eller knän och fötter under en längre tid. Nu fixar vi lösningen tillsammans. Vi börjar med ett möte via zoom där du berättar om ditt problem och om din smärtproblematik. Hur länge du har gått med det, hur känslan är och hur det får dig att må idag. Utefter det jag ser och hör kommer jag lägga upp ett skräddarsytt rehabilitering och träningsplan till dig. Det kommer innehålla stretch, rörelseträning, styrka och återhämtning. I 3mån kommer vi ha avstämning en gång i veckan via. Där har du möjlighet att bolla dina funderingar och vi har möjlighet att göra förändringar utefter din känsla och dina resultat. Utöver det kommer jag finnas tillhands via mail

Boka in online coachning via att maila mig på info@healthbodymind.se - Ange Rehabilitering